AZ IDŐGAZDÁLKODÁS ALAPJAI
- Várakozások, igények, tapasztalatok
- Az idő fogalmának tisztázása
- Az időgazdálkodás célja
- Időgazdálkodási típusok
- Produktivitási piramis
- Az idő paradoxon
- Személyre szóló elvárások, kihívások
- Életmód: területek, időfelhasználás
- Az értékrend szerepe
- A külső és a belső időrablók azonosítása
- Az időrabló szokások feltérképezése
- A szokások „időmérlege” és kezelése
- Megoldandó feladatok listája
- Prioritások meghatározása és funkciója

HATÉKONYSÁGNÖVELÉS STRESSZMENTESEN
- Lemaradás, mulasztás, türelmetlenség
- Terhelés és a stressz
- Túlvállalások és stressztényezők azonosítása
- Stresszforrások proaktív kezelése
- SMART célok kitűzése, kezelése
- Egyéni napi teljesítménygörbe és figyelem felhasználása
- Az időgazdálkodás új módszertana (gtd)
- A munkafolyamat öt lépése
- Fontoság-sürgősség mátrix
- Vezetői feladatok delegálásának módszerei – mikor, hogyan, kinek?
- A nem delegálható feladatok
- Heti és napi munkatervek
- Hatékony és eredményes megbeszélések szervezése
- Módszerek, technikák:
o Pomodoro
o Premortem
o Öt.mond.at
o 4Miért?
o Megoldatlan feladatok listája
o Irodai 5S
- Hagyományos és elektronikus segédeszközök használata
- Egyéni időfelhasználás akcióterve